ASMR là viết tắt của cụm từ Autonomous Sensory Meridian Response mang ý nghĩa là cảm giác cực khoái độc lập. Hiệu ứng từ ASMR không chỉ mang đến cho bạn cảm xúc nhất thời mà còn giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh như mất ngủ, trầm cảm… Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về khái niệm ASMR là gì và những lợi ích của nó trong bài viết sau đây.
ASMR là gì?
Autonomous Sensory Meridian Response (viết tắt là ASMR) được giải nghĩa là “phản ứng cực khoái độc lập”. ASMR được dùng để miêu tả về những phản ứng giác quan ở đầu và cổ khi cơ thể tiếp nhận những tần suất âm thanh cho cảm giác êm dịu, đê mê hoặc phản ứng âm thanh gây ra các kích thích lớn.
ASMR là gì?
ASMR không mang theo tạp âm, đây là một hiệu ứng âm thanh mang tính chân thực nhất. Âm thanh từ hiệu ứng ASMR sẽ khiến cho cơ thể của bạn cảm nhận được sự thư giãn, thoải mái lan tỏa đến tận tim.
Cảm giác mà ASMR mang lại xảy ra theo đợt chứ không cùng lúc. Cảm giác thường bắt đầu từ phần đầu và phần cổ, cũng có đôi khi cảm giác này sẽ kéo xuống tay và chân. Nhiều người đã nhận định rằng, đôi khi kích thích từ ASMR có thể so sánh với một cơn cực khoái tình dục.
Công dụng của ASMR là gì?
Cho đến nay cụm từ từ ASMR hầu như còn rất mới mẻ đối với đại đa số. Tuy vậy dựa vào những tính năng nó có thể đem lại cho con người như thư giãn, đạt đến một giới hạn thỏa mãn nhất định… đã nói lên được lợi ích của nó. Ngoài những điều trên, những lợi ích chúng còn có thể đem tới cho con người là? sau đây là những giải đáp.
Sau biết ASMR là gì? bạn nên biết những lợi ích mà nó mang lại cho con người
Giúp thần kinh con người thư giãn
Tác dụng rõ nét nhất và thực tế nhất mà ASMR đã chứng minh được dành cho con người đó là việc giúp hệ thần kinh thư giãn. Hiệu quả mà nó mang lại cho bạn chính là thả lỏng trong tâm hồn hồn và cơ thể, giúp quá trình làm việc trở nên dễ dàng và có hiệu quả.
Giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ
Nghe ASMR giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ
Công dụng này rất có ích đối với những những người đang trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược thần kinh, mất ngủ. Khi bạn nghe hiệu ứng ASMR nó sẽ giúp cho bạn đạt tâm lý thoải mái, dễ chịu, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: những người thường thích xem ASMR video trước khi đi ngủ sẽ giúp họ giải tỏa tinh thần và ngủ ngon giấc hơn.
Giúp cải thiện tình trạng trầm cảm
Trong một nghiên cứu để chữa trị chứng trầm cảm ở con người, người ta thực hiện phương pháp cho người bệnh nghe ASMR. Kết quả cho thấy, sau khi nghe ASMR những biểu hiện của căn bệnh trầm cảm được thuyên giảm khá nhiều. Trước kết quả khả quan này, người ta đã kết hợp tạo hiệu ứng ASMR về âm thanh kết hợp với phương pháp thiền tịnh để đem lại hiệu quả điều trị trầm cảm tốt hơn.
Giúp cải thiện sức khỏe
ASMR giúp đẩy nhanh tốc độ vận hành, lưu thông máu
ASMR giúp cải thiện sức khỏe con người. Đó là kết luận được đưa ra sau khi các nghiên cứu cho thấy rằng việc nghe ASMR sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và làm các chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp người nghe giảm cân.
Những nguyên lý cấu tạo nên hiệu ứng âm thanh ASMR là gì?
Những kích thích bạn cảm nhận bằng các giác quan như: âm thanh, đụng chạm, mình hướng, hình ảnh… có thể giúp cảm nhận được khoái cảm do hiệu ứng ASMR. Do vậy, qua một số công trình nghiên cứu khi con người tiếp xúc với hình ảnh, âm thanh… Trên các kênh youtube, những âm thanh khiến con người thu hút tạo nên hiệu ứng ASMR gồm các vấn đề:
Âm thanh nhai, nuốt thức ăn
ASMR là gì? chúng có thể là âm thanh nhai nuốt thức ăn tạo nên
Bạn sẽ không thể nào phủ nhận việc mình đang đói và nghe thấy âm thanh nhai nuốt thức ăn sẽ có cảm giác “gây nghiện” đến nhường nào. Vào những lúc này, bạn dù có dù không cũng sẽ hành động nuốt nước miếng trong vô thức. Hoặc giả, khi bạn xem một chương trình bao gồm rất nhiều món ăn mà bạn ưa thích. Lúc này dù không đói bụng bạn vẫn có cảm giác thật sự yêu cái cảm giác thức ăn được đưa vào miệng và cảm nhận vị ngon mà chúng mang lại giống như chính bạn đang được thưởng thức trực tiếp.
Âm thanh của tiếng thì thầm
Âm thanh của tiếng thì thầm có thể tạo nên hiệu ứng, điều này giúp giải đáp thắc mắc ASMR là gì?
Tiếng thì thầm (đặc biệt là giọng nữ giới) được cho là âm thanh ASMR phổ biến. Người ta cũng cho rằng: đây là ASMR gây nên hiệu ứng âm thanh một cách rõ ràng nhất. Người làm ra loại âm thanh này chỉ cần đặc biệt nói thì thầm thì đã tạo ra hiệu ứng ASMR một cách hoàn mỹ. Tuy nhiên, các loại giọng nói khác nhau, kèm theo tâm trạng của người nghe khác nay hiệu ứng đạt được cũng sẽ khác nhau.
Âm thanh từ tiếng mưa rơi
Âm thanh đều đặn từ tiếng mưa rơi là một trong những hiệu ứng ASMR giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Tiếng mưa hẳn là hiệu ứng âm thanh ASMR rất cần thiết dành người có tiền sử bệnh mất ngủ.
Âm thanh từ tiếng lật sách
Tuy rằng âm thanh từ tiếng lật sách có thể tạo ra hiệu ứng ASMR rất tốt. Tuy nhiên, loại âm thanh này chỉ thu hút một nhóm người nhỏ có sở thích này
Âm thanh của tiếng cào nhẹ hoặc tiếng gõ
ASMR là gì? có thể là tiếng gõ nhẹ hoặc tiếng cào
Những tiếng gõ nhẹ lên bàn sách, bàn phím… tiếng gõ vào tách ly sứ… đều tạo nên âm thanh. Những âm thanh này tạo nên hiệu ứng ASMR và có những người lại cảm ứng, thích nghe những âm thanh này. Điều này giúp bạn giải đáp phần nào câu hỏi ASMR là gì trước đó.
Nếu trước đây bạn vẫn luôn thắc mắc ASMR là gì? những biểu hiện của ASMR là gì? và công dụng của chúng đối với đời sống con người như thế nào? thì sau khi đọc bài viết bạn sẽ hiểu được phần nào về nó. Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn nữa về vấn đề này, chúng tôi sẽ cung cấp nhiều thông tin hơn cho bạn trong những bài viết sau.